建议1：饮食
脂肪肝与食物之间的关系密切，高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝。因此治疗脂肪肝的第一步就是改变饮食习惯，避免油腻、高脂、高能量低蛋白的饮食。
建议2：适当锻炼
根据身体状况，加强身体锻炼，如散步、打太极拳、游泳等，以不疲劳为宜。
建议3：减肥
减肥是逆转脂肪肝的好办法，但不可过快，要循序渐进，因为过度节食、过快减肥可能使脂肪代谢出现紊乱，反而加重脂质在肝脏的堆积。
建议4：戒酒
酒精在肝脏代谢，饮酒加重肝脏损害，不论之前是否嗜酒，想要逆转脂肪肝，请远离酒精。
建议5：勿乱用药
对宣传可以治疗脂肪肝的保健药品要慎用。药物多数要经过肝脏代谢，乱用药物势必加重肝脏负担。若转氨酶水平一直居高不下，则需要在医生的指导下合理应用药物治疗。
面对脂肪肝切忌放任不管，也不必过分担心，要及早干预，纠正不良的生活方式。